看護師と腰痛

ひさびさに腰痛になりました。
しゃがんだ時に「ギックリ」来たんですが、
なんとかすぐに横になれたので、
「不完全型ギックリ腰」くらいでしょうか。

やはり、動けないと精神的にへこむとともに
PCを向いて座れないし、仕事できないし、
30才手前ということで年を感じますね。

「看護師と腰痛」
これは永遠のテーマですね。

病棟で2時間毎と体位交換や
入浴介助、しゃがんでの尿量測定
まさに「腰に悪い動作＝看護」
といっても過言ではないですね。

友人でも椎間板ヘルニアでOPEした看護師もいます。
ボディーメカニズムといいますが、
もう少し根本的な対策が必要な気がしますが。

どうしたら、看護による腰痛が減るでしょうか？
誰か教えていただけると幸いだし、
是非、みなさんでSHAREしましょう。

以上、看護でなく普通の日常生活で
ギックリ腰になったYUITOでした。

マジで痛い！